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關於復原、陪伴、身體意象與療癒——從真實的視角出發。
復原2025年5月
我在復原中學到的事
食物從來不是食物，它是一種考試，一種我自己給自己出的測驗。但在復原的路上，我慢慢學會了相信自己的身體。
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成長2024年8月
學會停下來，也是一種成長
我才發現，原來「允許自己什麼都不做」，需要比努力更多的勇氣與智慧。
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醫學生2025年3月
簡單的一張張：醫學院的一千個深夜
簡單的一張張，卻花了我們無數個白天、黑夜，才能琢磨出病患與疾病的粗略輪廓。
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復原2025年5月
關於自我接納，我在復原中學到的事
真正的自我接納，是把給朋友的那份理解，也留給自己。
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復原2025年5月
復原，是慢慢變真實
復原更像是成為一個新的自己，一個對食物不再充滿恐懼、對身體不再充滿敵意、對自己有多一點點寬容的人。
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陪伴2025年5月
如何支持身邊有飲食失調的人？
以實際過來人的經驗給你具體的方向。你可以怎麼說、怎麼做，以及哪些話可能反而造成負擔。
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身體意象2025年5月
社群媒體與身體形象焦慮
你是否曾刷著 Instagram，然後突然覺得自己的身體哪裡不對？這不是你的問題。這是被精心設計的結果。
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正念2024年10月
如何在忙碌的醫學院生活中找到片刻安靜
不需要找到一整塊的空白，才算在照顧自己。學會活在縫隙裡，也是一種自在。
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感官療癒2024年9月
五種讓感官放鬆的日常儀式
身體有它自己的語言。我忘了傾聽很久了，但感官一直在等我回來。
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音樂2024年7月
音樂作為療癒的語言
有些情緒說不出口，但音樂能理解。某個深夜，是一首歌讓我哭出來的。
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創作2024年6月
畫畫不需要天分，只需要一個安靜的下午
我畫得不好。但拿起筆的那一刻，有什麼東西在大腦裡鬆開了。
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陪伴2024年5月
給正在撐著的你：不需要現在就好起來
允許自己還沒好，也是一種勇氣。這封信寫給每一個正在努力的你。
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娃娃2025年1月
為什麼我收集了四百隻娃娃
外人看起來像收集癖。但對我來說，每一隻娃娃都有一個故事，帶她回家的那一刻，我在哪裡，我是什麼狀態，我需要什麼，都很重要。
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復原2025年2月
復原之後，我才看見這些
原來當我不再只盯著那個數字，世界還有這麼多東西等著我。而且大家根本沒那麼在意你。
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